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Cagliari è una delle 15 città metropolitane italiane che supera i 380.000 abitanti, che divengono 490.000 con l’agglomerato urbano diffuso. La città di Cagliari è sede universitaria e arcivescovile. Inoltre, è il centro amministrativo storico dell’ isola essendo stata, sotto la denominazione di Caralis, capoluogo della provincia di Sardinia et Corsica durante il periodo romano e successivamente capitale del Regno di Sardegna. Il suo porto è classificato ” internazionale ” per via della sua importanza nel panorama italiano e internazionale.

Villasimius è un comune di circa 4.000 abitanti della provincia di Cagliari. Per la sua posizione strategica il territorio fu abitato fin da tempi remotissimi, come testimoniato da resti di nuraghi, da rovine fenicio-puniche e romane. Durante il periodo giudicale, aragonese e spagnolo il territorio fu oggetto di continue incursioni barbaresche, e pertanto si andò progressivamente spopolando. Sono vestigia del periodo spagnolo alcune torri di avvistamento e una fortezza costiera. Il villaggio, che poi si evolse fino all’assetto attuale, si chiamava originariamente Carbonara, fu ripopolato a partire dai primi dell ’800 e fu eretto a Comune nel 1838. Il 17 agosto 1862 il consiglio comunale scelse di cambiare nome in Villasimius. Non si conoscono le ragioni di tale decisione. Originariamente le risorse economiche di Carbonara – Villasimius erano essenzialmente legate all’agricoltura e alla pastorizia, e dal 1875 agli anni ’50 anche all’estrazione di granito. Il turismo per villeggiatura estiva inizia dagli anni ’50, ma solo dopo gli anni ’60 si sviluppa come attività principale, facendo del luogo uno dei più frequentati della Sardegna e del Mediterraneo. Nel 1998 nel territorio di Villasimius è stata istituita l’Area Marina protetta di Capo Carbonara.

Tortolì è un comune di circa 11.000 abitanti capoluogo, della provincia dell’Ogliastra, insieme a Lanusei. C’è chi ha sostenuto che Tortueli fosse una corruzione di Portus Ilii, cioè gli ilienses, con patronimico  porticenses, del Sylpicius portus, infatti i resti sembrano siano stati trovati negli scavi dello stagno di Tortolì negli anni 1980. Altri hanno intravisto la derivazione dal termine Portu con il suffisso Elia: Portuelie. I pisani lo scrivevano Tortohelie.

Stintino è un comune di 1.800 abitanti della provincia di Sassari. È stato in passato frazione di Sassari ed è diventato comune autonomo l’ 8 agosto 1988. Le prime elezioni si sono svolte nel marzo del 1989, quando venne eletto Baingio Benenati. L’attuale sindaco è Antonio Diana che, a capo della lista Stintinofutura, ha raccolto il testimone da Lorenzo Diana dopo 9 anni di mandato. Altro importante centro abitato del comune è la frazione di Pozzo San Nicola mentre si ricordano le località di Ercoli, Pittiacca, Nanni Doro, Nodigheddu, Unia, Ovile Nuovo, Nodigheddu, Fioreddu, Preddu Nieddu, Country Village, Le Tonnare, Tamerici, Cala Lupo, Tanca Manna, Cala Reale, Ovile del Mercante, Italo-Belga, L’Ancora, Roccaruja, Capo Falcone e La Pelosa.

Santa Teresa Gallura è un comune di 5.350 abitanti della provincia di Olbia-Tempio. Il paese si snoda su un promontorio che guarda a Nord la costa meridionale della Corsica, che dista appena 11 miglia, a Nord-Est l’arcipelago de La Maddalena e ad ovest si affaccia sul Mar di Sardegna. Il sindaco attuale è Piero Bardanzellu. Il centro abitato si sviluppa attorno a due insenature: quella di porto Longone, in fondo alla quale c’è il porticciolo, e quella di Rena Bianca, che racchiude una spiaggia di sabbia finissima e bianca. Una delle caratteristiche peculiari della conformazione della cittadina è la pianta romana, ovvero un impianto urbano fatto di una rete di vie che si incrociano perpendicolarmente. La forma è tipica degli insediamenti piemontesi di origine militare e la dice quindi lunga sull’incidenza che ha avuto la presenza del contingente piemontese nei luoghi.

San Teodoro è un comune di circa 5.000 abitanti della provincia di Olbia-Tempio, nella regione storica della Gallura e sorge nell’immediato entroterra alle pendici di monte Nieddu. L’origine del nome deriva dalla presenza dell’attuale chiesa parrocchiale, dedicata a San Teodoro di Amasea, soldato romano d’oriente, martire del IV secolo d.C. Anche se le prime tracce chiaramente documentate della chiesa risalgono solo al XVII secolo, il territorio risultava abitato già da secoli. Ritrovamenti di resti preistorici e nuragici lo comprovano. Il caso più evidente è quello del nuraghe della borgata Naracheddu, di cui ci restano solo alcuni filari di pietre.

Quartu Sant’ Elena è un comune di oltre 70.000 abitanti della provincia di Cagliari. È la terza città della Sardegna per numero di abitanti ed uno dei nove comuni che compongono l’Area metropolitana di Cagliari. Il nome del comune deriva dal latino Quarto ab urbe lapide. La città sorge infatti esattamente al quarto miglio della strada che collegava Cagliari a Palau e, fino a qualche anno fa, era ancora presente in città la pietra miliare di epoca romana denominata sa perda mulla dagli abitanti. Nel 1327 i villaggi di Quarto Domino, Quarto Josso e Cepola vennero fusi in un unico paese col nome di Quarto. Il 14 settembre del 1826, con regio decreto, al nome della città venne aggiunto quello della Santa Patrona divenendo cosi Quarto Sant’ Elena. Nel 1862 il nome della città passò infine da Quarto a Quartu raggiungendo così l’ attuale denominazione.

Pula è un comune di 7.500 abitanti della provincia di Cagliari, nella regione del Sulcis-Iglesiente. Pula è un popoloso paese a sud-ovest di Cagliari, noto perché custodisce nel suo territorio le rovine della grandiosa città di Nora, la prima città fenicia dell’isola. Il centro odierno nacque nel medioevo, ma tra guerre, incursioni barbaresche e pestilenze, riprese la sua crescita nel XVIII secolo, con un’enorme sviluppo del settore agricolo. Alcuni decenni fa il paese iniziò un’ulteriore fase di crescita grazie al turismo. Pula è anche la sede del Parco Tecnologico, uno dei centri operativi del consorzio Sardegna Ricerche. In queste strutture sono alloggiati uffici e laboratori di alta tecnologia, espressione della volontà di proporre la Sardegna come possibile California: terreno dove sviluppare idee e sperimentare il presente e il futuro della ricerca scientifica.

Porto Cervo è una frazione del comune di Arzachena, in provincia di Olbia-Tempio nella Sardegna nord-orientale, regione storico-geografica conosciuta col nome di Gallura. È il principale centro della Costa Smeralda e ha una popolazione residente inferiore ai 230 abitanti. Rinomato luogo di villeggiatura è edificato attorno al profondo porto naturale, la cui forma ricorda quella di un cervo e domina i promontori sul mare, la curva del porto e le ville sparse, immerse nel verde. Il centro è costruito su di un piano rialzato rispetto al porto, con la sua famosissima piazzetta, i negozi, le boutique, mentre tutt’ attorno i ristoranti, gli alberghi, i locali notturni e le ville si arrampicano fin sulle colline circostanti.

Palau è un comune di circa 4.700 abitanti della provincia di Olbia-Tempio. La prima citazione di Palau ricorre nelle prime carte catastali piemontesi; il primo nucleo cittadino risale alla prima metà del XIX secolo, quando i pastori di origini tempiesi, che abitavano le campagne circostanti, costituirono le prime famiglie del paese, soprattutto per controllare i loro terreni da un punto strategico. Secondo L’Odissea Ulisse arrivò a Palau con la sua flotta e ci trovò nei pressi un popolo chiamato I Lestrigoni, dalla fama di essere un popolo di cannibali, che diede a lungo un sospetto su queste genti. Famosissima nell’antichità la roccia dell’orso, utilizzata dagli antichi navigatori come punto di riferimento naturale.